集中力を高める姿勢

集中力を高める姿勢

小難しい理屈は必要ないです。


ただスマホやミュージックプレイヤーがあれば良い。

眠っている脳を覚醒させる音源のプロが作った音とは?

何事も姿勢が肝心

集中力を高める姿勢は、どんな事でも言えることですが、背筋をピンとすることです。
姿勢が良いとやる気もでます
すべてにおいていえます。 猫背では集中力はおろか、やる気すら失せます。

 

もっと言えば姿勢がいい時は集中している時とも言えそうです。

 

かっこマンだって自分を鼓舞する事で集中力を高める

 

 

だから『形から入る』は大事で、どんなに集中力を欠いていても、意識して姿勢を正し、シャキンとして物事に取り組んでいきましょう。
そうすることで自然と集中力も上向いていくでしょう。また背筋がシャンとしていると呼吸にもいいのです。

 

腹式呼吸していますか?物事に取り組む前にまずピンと背中を伸ばし、ゆっくり大きく腹式呼吸をしましょう。 腹式呼吸はより多くの酸素を脳に送り込みますので、体が元気になっていきます。

 

意識的に腹式呼吸を取り入れてみませんか?元気になって行く事でしょう。

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