アドレナリンと眠気

アドレナリンと眠気

小難しい理屈は必要ないです。


ただスマホやミュージックプレイヤーがあれば良い。

眠っている脳を覚醒させる音源のプロが作った音とは?

アドレナリンをマックスにして眠気と戦う

眠い

アドレナリンをどんどん出すと眠気なんか吹き飛びます。心臓が緊張してドキンドキンしている状態で眠気なんか起きましょうか?

 

どんなに眠くても次の瞬間アドレナリンが全開で戦闘態勢に切り替わったなら、あっという間に眠気が消えます。

 

どうすればいいのかはこちらのページにも書きました→アドレナリン分泌方法とは?!が、眠気と深いところからお伝えします。

 

緊張状態は眠くないの?

 

眠気は疲労していれば緊張と関係なく眠くなります。極度の緊張状態ですと普通眠くないのですが、慣れてくると眠くなることありますよね?これは緊張状態で神経が疲弊してくるのでそれを遮断する為に起きます。

 

いわば脳の自己防衛機能ともいえるでしょう。

 

しかし睡眠不足でもないのに眠いのならアドレナリンを出すことで眠気なんか消し去ります。

 

緊張状態を作ることがアドレナリンを生み出すわけではないのですが、上でも示したように、緊張していようが、疲弊が酷い時はスイッチオフが強制的に起きます。コレがコックリ状態。

 

そのコックリ状態をも凌駕し、眠気と消し去るには、

 

心の中で大声を出して下さい!

 

ついでに全身に力を送るような気合いをこっそり入れるのです。

 

本来アドレナリンは危険を察知すると本能的に分泌されます。眠い状態はその逆でぬるま湯状態です。

 

なので擬似的に危険状態を作って自分を追い込むと良いでしょう。

 

  • このまま寝ていると留年だ!
  • このまま寝入ってはクビ!

 

こういった言葉で自分を自問自答して追い込み、擬似的に危機状態を作るのも良いかもしれません。


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