イライラ解消法

イライラ解消法

小難しい理屈は必要ないです。


ただスマホやミュージックプレイヤーがあれば良い。

眠っている脳を覚醒させる音源のプロが作った音とは?

イライラ解消法

子供だったらなおさらですが、大人でもイライラにて集中力が保てないなんてことはザラです。
イライラしないぜ
おそらく短時間だと大丈夫なのでしょうが、長時間の作業、勉強だと、イライラするのはある意味仕方ないかと・・・

 

割り切って区切りを付けたなら休んじゃうのもいいかもしれません。良い意味で開き直る。そうしないと、ひょっとしたら他人に迷惑がかかるかもしれません。(人に当たったり、不機嫌な顔を見せて周りの空気を悪くしたりする可能性アリ)。他人に悪影響を与えるぐらいなら気分転換、必要かと感じますが・・・

 

イライラする理由

 

イライラは結果を焦るあまり、イライラする、つまり焦りから来ます。
早く終わらせようと思えば思うほどダメなんです。

 

とにかく、素晴らしい結果を出したイメージをわかせながら、急がば回れだから、慎重に・・・

 

こう言い聞かせて物事に取り組んでください。

 

お子さんも、早く勉強終わらせて遊ぼうという気持ちからイライラする場合もあります。なので、しっかりと

 

「急がば回れ、結果を焦るな・・・」

 

これを教えておくといいでしょう。

 

なにもいいことはないイライラ

 

結果を焦ったところで、大した時間の差は無いんです。むしろ失敗したら尚更なんです。だから、確実、的確、これを優先して、許せる限りスピードアップをする。急ぐんだったらそのように徹底しましょう。スピードは二の次です。

 

あと、カルシウム不足でイライラって聞きますが、そのほか、ギャパなども良いです。なので、イライラするシュチュエーションが前もってわかっているなら、カルシウムを摂って、玄米を食べるなんてのもありでしょう(^^♪

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